清水区の会計事務所　なぎ会計

うち職員から「椅子に腰かけた状態から片足だけで立つことができますか？」と言われ、軽い気持ちでチャレンジしました。

ですが、立ち上がることができなかったのです。

これにはすごいショックを受けました。

日頃から運動をしていないので体力や筋力が落ちていることは感じていました。

ですから通勤は歩きにして、片道20分程歩くようにしています。

ですが、これだけでは足りませんでした。

そこで新たにスクワットも始めました。

学生の頃は「スクワットをする必要はあるの？」と感じていましたが、今はその効果を感じています。

何事においても、今の状態が普通の状態だと思い込むことがないようにしたいものです。